Conseil ergonomique 2

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4. Ajuste la altura de los apoyabrazos. Se recomienda para habilitar un ambiente de trabajo que permite a los brazos de trabajar lo más cerca posible del cuerpo. El apoyo de los antebrazos sobre los brazos alivia la carga de los discos de la columna y la reducción de las tensiones alrededor de los hombros y el cuello. Fijos o móviles, los apoyabrazos deben adaptarse a cada individuo y cada tarea específica. Se debe caber debajo del escritorio.

5
. Ajustar el mecanismo de inclinación del respaldo en función de su peso
. Evite trabajar en posición sentada fija. Alternar entre una posición de asiento y una posición de pie. Utilizar las diferentes funciones de su asiento. Alternar entre una posición de asiento inclinada hacia adelante y una posición reclinada hacia atrás para descansar la espalda. 

Ser dinámico en su postura de trabajo! El asiento debe ser el pivote ergonómico y cómodo en su escritorio personalizable a voluntad.