Conseil ergonomique 1

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1. Sentarse bien en el asiento y apoyar la espalda sobre el respaldo. La mejor posición del cuerpo y la más natural es la posición de pie. Cuando se trabaja en una posición sentada, la presión sobre los discos intervertebrales aumenta. Una posición vertical de la presión trasera dividida en partes iguales entre los discos, recuperando el pecho, aumenta la capacidad pulmonar, respiración más fácil, y mejora la función cardíaca. 

2. Ajuste la altura del respaldo tan bien encaja el nivel de la zona lumbar. El acolchado en la parte posterior de alta proporciona apoyo entre los omóplatos, se endereza en el pecho, evitando el efecto "vuelta redonda", y promueve el flujo sanguíneo.

3. Ajuste la altura del asiento de modo que los pies están apoyados en el suelo o reposapiés para evitar la presión bajo los muslos. El ángulo del muslo con la pierna debe ser cerca de 90 ° lo que sea la inclinación de su respaldo.