Conseils ergonomiques 2

4. Ajuste la altura de los apoyabrazos. Se recomienda para habilitar un ambiente de trabajo que permite a los brazos de trabajar lo más cerca posible del cuerpo. El apoyo de los antebrazos sobre los brazos alivia la carga de los discos de la columna y la reducción de las tensiones alrededor de los hombros y el cuello. Fijos o móviles, los apoyabrazos deben adaptarse a cada individuo y cada tarea específica. Se debe caber debajo del escritorio.

5. Ajustar el mecanismo de inclinación del respaldo en función de su peso. Evite trabajar en posición sentada fija. Alternar entre una posición de asiento y una posición de pie. Utilizar las diferentes funciones de su asiento. Alternar entre una posición de asiento inclinada hacia adelante y una posición reclinada hacia atrás para descansar la espalda. 

Ser dinámico en su postura de trabajo! El asiento debe ser el pivote ergonómico y cómodo en su escritorio personalizable a voluntad.